Alışveriş
Alışveriş
alışkanlıkmış !
Yaşları 18
ile 50 arasında değişen 443 kadınla yapılan araştırmada alışverişin
tamamen duygusal bir alışkanlık olduğu kanıtlandı. Çünkü bu kadınların
% 57 ' si tek seferde en az 100 TL' lik alışveriş yaptılarını
itiraf ettiler.
Araştırmayı yapan Prof. Karen Pine: "Para harcama, kadınların
yoğun duygular içinde olduklarında verdikleri bir çeşit tepki.
Kadınlar depresif
ya da stresli oldukları dönemlerde kendilerini mutlu etmek için
daha çok alışveriş yaparlar. İçki ve uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıklara
düşmektense alışveriş yapmak toplumsal açıdan da daha kabul edilebilir
olarak görülüyor.
|
Moda
Bu
yılın modası beyaz !
Beyaz
bu yıl 'kırmızı halı'nın en popüler rengiydi. Gelinliğe benzeyen
uzun elbisesiyle Penelope Cruz, yine gelinlik çağrışımlı Sarah
Jessica Parker, Marisa Tomei, denizkızı kesimi etekli Melissa
George,güzel elbisesiyle Taraji Henson, işlemeli straplezle
Anne Hathaway gecenin favori rengi beyazı tercih edenler arasındaydı.
Sadece Oscarlar ve Golden Globlar'da değil, birçok davet ve
organizasyonda ünlü kadınlar bembeyaz elbiseleriyle göz kamaştırdılar.
Siz de ister gündüz, isterseniz gece davetlerinizde giyinmek
için dolabınıza mutlaka bir beyaz elbise ekleyin...
Abiye giyinmeyi sevenler özellikle tek kollu modelleri tercih
edebilirler. Günlük kıyafetlerinizde de beyaz, her yaz olduğu
gibi bu yazın da vazgeçilmez rengi...
|
Makyaj
Makyaj
yap dengeni sağla!
Araştırmaya
göre, ruj, rimel, allık sürerken yapılan hareketler, bir nevi
esneme ve uzatma egzersizleri yerine geçiyor ve bu da dengeyle
koordinasyonu geliştiriyor.
65-85 yaş
arası kadınlar arasında yapılan araştırmada, kadınların yerçekim
merkezini ölçmek için özel bir ayakkabı tabanı ile duruşlarını
izlemek için özel bir kemer kullanıldı.
Araştırma
sonucunda, her gün makyaj yapan kadınların denge ve duruşlarının
daha iyi olduğu, daha az düşme tehlikesi geçirdikleri görüldü.
Araştırma başkanı Dr. Patricia Pineau, "Bu kadınlar dik duruyorlar
ve daha az düşüyorlar" dedi.
|
|
|
|
|
Yemek
Kalp
Kurabiye
Hamuru
için;
2 su bardağı un
3 çorba kaşığı tereyağı
1 paket vanilya
1 adet yumurta
4 çorba kqşığı pudra
Süslemek için;
Çilek reçeli
Hazırlanışı
Bir kapta tereyağı ile unu kum gibi olana kadar karıştırın.
Üzerine şeker, vanilya ve son olarak yumurtayı ekleyerek yoğurms
işlemine başlayın. Hamur kıvamı elde edene kadar yoğurduğunuz
kurabiye hamurunu unladığınız bir yere korun. Hamuru ince bir
şekilde oklavayla açın. Elinizdeki kurabiye kalıpları yardmıyla
hamura şekil verin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında
25 dakika pişirin. Kurabiyelerin üzerine reçel sürerek üst süte
yapıştırıp kapatın. Arzuya göre sade olarak da servis yapabilirsiniz.
|
Sağlık
Hareketsiz kalmayın!
Yağları eritin!
1. Koşu: 30 dakikalık
bir koşu 450 kalori harcamanızı sağlıyor. Koşmak aynı zamanda
kalp ve solunumla ilgili antrenman sunuyor. İyice ısının, uygun
ayakkabılarınızı giyin ve sakatlanmamak uygun bir tempoda koşun.
2. Kaya tırmanışı:
Kaya tırmanışında bir kayadan diğerine ulaşmak için fazla enerjinizi
atıyorsunuz. Kalbiniz için bunu çok sık tekrarlamayın, kaya tırmanışı
her yarım saat için yaklaşık 371 kalori yakıyor.
3. Yüzme:
Yüzmek, mükemmel bir vücut antrenmanı sağlıyor ve uyguladığınız
yüzme şekline bağlı olarak yarım saatte 360 kalori yakmanızı sağlıyor.
En iyi yüzme antrenmanı mesafe idmanıdır.
4. Bisiklet
sürmek: Bisiklet kullanmak mükemmel bir egzersizdir. Hızınıza
bağlı olarak yarım saatte yaklaşık 300 ya da 400 kalori yakarsınız.
Bisiklete binme ayrıca iyi bir kardiyo (kalple ilgili) idmanı
sağlıyor.
|
Dekorasyon
Aydınlatmada
2009 modası
!
2009'da dünya trendleriyle birleşen geometrik tasarımlar ve
figürlü lambaları bol bol göreceğiz. Özellikle de figürlü lambaları.
Çok renklilik de bir başka yenilik. Özellikle sarı, mavi ve
turuncu tasarımlar, kırmızı ve beyazın hakimiyetini yıkmak üzere
geliyor. Spotlarda da klasik yuvarlak tasarımlar yerini daha
fazla sayıda seçeneğe bırakıyor.
Artık büyük hacimli aydınlatma aygıtları yerini daha küçük hatta
gömme ürünlere bırakıyor. Soft ışıklar özellikle ofislerde çok
kullanılıyor, gözü yormuyor.
Türkiye'de avize halen aydınlatmada en çok tercih edilen tasarım.
Daha modern evlerde enerji tasarruflu LED ve spot kullanılmaya
başlandı. Bir mekanın aydınlatması planlanırken yapılan en büyük
hata aydınlatmayı diğer unsurlardan ayrı düşünmek. Tavsiye edilen,
gün ışığından mümkün olduğunca doğru faydalanmak.
|
|
|
|
Anne
& Çocuk
Gebelikte
oluşan çatlaklara
son !
Op.
Dr. Figen Güney Taşer: "Hamilelikte oluşan çatlaklarla
mücedelede, bol su için, C ve E vitamini zengin besinler tüketin"
Dr. Taşer'e göre
basit önlemlerle gebelikte yaşanan cilt çatlaklarını en aza indirmek
mümkün. Bu yöntemler arasında;
- Cilde, masaj fırçası yardımıyla masaj yaparak, bu bölgelerdeki
kan dolaşımını hızlandırmak,
- C ve E vitamini açısından zengin olan, cilt için yararlı
meyve, sebze ve fındık gibi besinleri tüketmek,
- Bol bol su içmek
- Yeterli uyku almaya özen göstermek ve
- Cildi yumuşak ve esnek tutacak, gerilme ile oluşan izleri
önleyen, hamileler için özel olarak üretilmiş bir
kremi her gün etkin bölgelere uygulamak yer alıyor.
|
Diyet
3
saatte 1 kilo gidiyor!
Yani
önemli olan hangi gıdaları yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz.
Üç Saat Diyeti'nin çok basit bir kuralı var: Öğünlerinizin arasına
üç saatten uzun bir sürenin girmesine izin vermeyin. Bu şekilde
haftada 1 kilo kaybedin.
Bilim adamları,
"üç saat" kuralının doğruluğunu kanıtlayan bir çok araştırmaya
imza attı. Uzmanlara göre öğünlerin arasına üç saatten uzun bir
süre girdiğinde, doğal açlık savunma mekanizması harekete geçiriyor.
Vücut açlık yaşadığını varsayarak, metabolizmanın devamlılığını
garanti etmek için kalori bakımından zengin yağ dokularını koruma
altına alıyor ve bunun yerine enerji üretmek için kas dokusunu
kullanmaya başlıyor. Hızlı yaşam temposuna sahip kişiler için
tavsiye edilen "Üç Saat Diyeti" sayesinde sevdiğiniz
yiyecekleri istediğiniz şekilde yiyebilecek ve yine de kilo verebileceksiniz.
|
Hobi
Düğmelerden
çerçeve yapın...
Digital fotoğraflar hayatımıza hızlı bir giriş yapmış olsa da
baskı fotoğraflar anlamını ve değerini hiçbir zaman kaybetmiyor.
Kendi ellerinizle hazırlayabilceğiniz çerçevelerle ailenizin,
sevgilinizin, çocuğunuzun resimleriyle duvarlarınızı süslemek
istemez misiniz ? İşte size şık bir görüntüsü olan ve kolayca
yapabileceğiniz bir çerçeve.
|
|
Malzemeler
- İrili ufaklı düğmeler
- Silikon tabancası
- Ahşap çerçeve (ikea'dan alınabilir)
|
 |
|
Yapılışı: Beğendiğiniz düğmelerle çerçeveyi süsleyin.
|
|
