Alışveriş
Alışveriş
alışkanlıkmış !
Yaşları
18 ile 50 arasında değişen 443 kadınla yapılan araştırmada
alışverişin tamamen duygusal bir alışkanlık olduğu kanıtlandı.
Çünkü bu kadınların % 57 ' si tek seferde en az 100 TL'
lik alışveriş yaptılarını itiraf ettiler.
Araştırmayı yapan Prof. Karen Pine: "Para harcama,
kadınların yoğun duygular içinde olduklarında verdikleri
bir çeşit tepki.
Kadınlar
depresif ya da stresli oldukları dönemlerde kendilerini
mutlu etmek için daha çok alışveriş yaparlar. İçki ve uyuşturucu
gibi zararlı alışkanlıklara düşmektense alışveriş yapmak
toplumsal açıdan da daha kabul edilebilir olarak görülüyor.
|
Moda
Bu
yılın modası beyaz !
Beyaz bu yıl 'kırmızı halı'nın en popüler
rengiydi. Gelinliğe benzeyen uzun elbisesiyle Penelope
Cruz, yine gelinlik çağrışımlı Sarah Jessica Parker, Marisa
Tomei, denizkızı kesimi etekli Melissa George,güzel elbisesiyle
Taraji Henson, işlemeli straplezle Anne Hathaway gecenin
favori rengi beyazı tercih edenler arasındaydı.
Sadece Oscarlar ve Golden Globlar'da değil, birçok davet
ve organizasyonda ünlü kadınlar bembeyaz elbiseleriyle
göz kamaştırdılar. Siz de ister gündüz, isterseniz gece
davetlerinizde giyinmek için dolabınıza mutlaka bir beyaz
elbise ekleyin...
Abiye giyinmeyi sevenler özellikle tek kollu modelleri
tercih edebilirler. Günlük kıyafetlerinizde de beyaz,
her yaz olduğu gibi bu yazın da vazgeçilmez rengi...
|
|
|
|
Yemek
Kalp
Kurabiye
Hamuru
için;
2 su bardağı un
3 çorba kaşığı tereyağı
1 paket vanilya
1 adet yumurta
4 çorba kqşığı pudra
Süslemek için;
Çilek reçeli
Hazırlanışı
Bir kapta tereyağı ile unu kum gibi olana kadar karıştırın.
Üzerine şeker, vanilya ve son olarak yumurtayı ekleyerek
yoğurms işlemine başlayın. Hamur kıvamı elde edene kadar
yoğurduğunuz kurabiye hamurunu unladığınız bir yere korun.
Hamuru ince bir şekilde oklavayla açın. Elinizdeki kurabiye
kalıpları yardmıyla hamura şekil verin. Önceden ısıtılmış
180 derecelik fırında 25 dakika pişirin. Kurabiyelerin
üzerine reçel sürerek üst süte yapıştırıp kapatın. Arzuya
göre sade olarak da servis yapabilirsiniz.
|
Sağlık
Hareketsiz
kalmayın! Yağları eritin!
1. Koşu: 30 dakikalık
bir koşu 450 kalori harcamanızı sağlıyor. Koşmak aynı zamanda
kalp ve solunumla ilgili antrenman sunuyor. İyice ısının,
uygun ayakkabılarınızı giyin ve sakatlanmamak uygun bir
tempoda koşun.
2. Kaya
tırmanışı: Kaya tırmanışında bir kayadan diğerine ulaşmak
için fazla enerjinizi atıyorsunuz. Kalbiniz için bunu çok
sık tekrarlamayın, kaya tırmanışı her yarım saat için yaklaşık
371 kalori yakıyor.
3. Yüzme:
Yüzmek, mükemmel bir vücut antrenmanı sağlıyor ve uyguladığınız
yüzme şekline bağlı olarak yarım saatte 360 kalori yakmanızı
sağlıyor. En iyi yüzme antrenmanı mesafe idmanıdır.
4. Bisiklet
sürmek: Bisiklet kullanmak mükemmel bir egzersizdir.
Hızınıza bağlı olarak yarım saatte yaklaşık 300 ya da 400
kalori yakarsınız. Bisiklete binme ayrıca iyi bir kardiyo
(kalple ilgili) idmanı sağlıyor.
|
|
|
|
Anne
& Çocuk
Gebelikte
oluşan çatlaklara
son !
Op.
Dr. Figen Güney Taşer: "Hamilelikte oluşan çatlaklarla
mücedelede, bol su için, C ve E vitamini zengin besinler
tüketin"
Dr. Taşer'e
göre basit önlemlerle gebelikte yaşanan cilt çatlaklarını
en aza indirmek mümkün. Bu yöntemler arasında;
- Cilde, masaj fırçası yardımıyla masaj yaparak,
bu bölgelerdeki kan dolaşımını hızlandırmak,
- C ve E vitamini açısından zengin olan, cilt için
yararlı meyve, sebze ve fındık gibi besinleri
tüketmek,
- Bol bol su içmek
- Yeterli uyku almaya özen göstermek ve
- Cildi yumuşak ve esnek tutacak, gerilme ile oluşan
izleri önleyen, hamileler için özel olarak üretilmiş
bir kremi her gün etkin bölgelere uygulamak
yer alıyor.
|
Diyet
3
saatte 1 kilo gidiyor!
Yani
önemli olan hangi gıdaları yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz.
Üç Saat Diyeti'nin çok basit bir kuralı var: Öğünlerinizin
arasına üç saatten uzun bir sürenin girmesine izin vermeyin.
Bu şekilde haftada 1 kilo kaybedin.
Bilim
adamları, "üç saat" kuralının doğruluğunu kanıtlayan
bir çok araştırmaya imza attı. Uzmanlara göre öğünlerin
arasına üç saatten uzun bir süre girdiğinde, doğal açlık
savunma mekanizması harekete geçiriyor. Vücut açlık yaşadığını
varsayarak, metabolizmanın devamlılığını garanti etmek için
kalori bakımından zengin yağ dokularını koruma altına alıyor
ve bunun yerine enerji üretmek için kas dokusunu kullanmaya
başlıyor. Hızlı yaşam temposuna sahip kişiler için tavsiye
edilen "Üç Saat Diyeti" sayesinde sevdiğiniz yiyecekleri
istediğiniz şekilde yiyebilecek ve yine de kilo verebileceksiniz.
|
Makyaj
Makyaj
yap dengeni sağla!
Araştırmaya
göre, ruj, rimel, allık sürerken yapılan hareketler, bir
nevi esneme ve uzatma egzersizleri yerine geçiyor ve bu
da dengeyle koordinasyonu geliştiriyor.
65-85
yaş arası kadınlar arasında yapılan araştırmada, kadınların
yerçekim merkezini ölçmek için özel bir ayakkabı tabanı
ile duruşlarını izlemek için özel bir kemer kullanıldı.
Araştırma
sonucunda, her gün makyaj yapan kadınların denge ve duruşlarının
daha iyi olduğu, daha az düşme tehlikesi geçirdikleri görüldü.
Araştırma başkanı Dr. Patricia Pineau, "Bu kadınlar
dik duruyorlar ve daha az düşüyorlar" dedi.
|
|
Dekorasyon
Aydınlatmada
2009 modası
2009'da dünya trendleriyle birleşen geometrik tasarımlar
ve figürlü lambaları bol bol göreceğiz. Özellikle de figürlü
lambaları. Çok renklilik de bir başka yenilik. Özellikle
sarı, mavi ve turuncu tasarımlar, kırmızı ve beyazın hakimiyetini
yıkmak üzere geliyor. Spotlarda da klasik yuvarlak tasarımlar
yerini daha fazla sayıda seçeneğe bırakıyor.
Artık büyük hacimli aydınlatma aygıtları yerini daha küçük
hatta gömme ürünlere bırakıyor. Soft ışıklar özellikle ofislerde
çok kullanılıyor, gözü yormuyor.
Türkiye'de avize halen aydınlatmada en çok tercih edilen
tasarım. Daha modern evlerde enerji tasarruflu LED ve spot
kullanılmaya başlandı. Bir mekanın aydınlatması planlanırken
yapılan en büyük hata aydınlatmayı diğer unsurlardan ayrı
düşünmek. Tavsiye edilen, gün ışığından mümkün olduğunca
doğru faydalanmak.
|
Hobi
Düğmelerden
çerçeve yapın...
Digital fotoğraflar hayatımıza hızlı bir giriş yapmış olsa
da baskı fotoğraflar anlamını ve değerini hiçbir zaman kaybetmiyor.
Kendi ellerinizle hazırlayabilceğiniz çerçevelerle ailenizin,
sevgilinizin, çocuğunuzun resimleriyle duvarlarınızı süslemek
istemez misiniz ? İşte size şık bir görüntüsü olan ve kolayca
yapabileceğiniz bir çerçeve. |
|
Malzemeler
- İrili ufaklı düğmeler
- Silikon tabancası
- Ahşap çerçeve (ikea'dan alınabilir)
|
 |
|
Yapılışı: Beğendiğiniz düğmelerle çerçeveyi süsleyin.
|
|
